CLASSI
CrossFit
- Very hard
Movimenti funzionali, costantemente variati, eseguiti ad alta intensità. Tutti si allenano insieme, il coach adatta l'allenamento sulle capacità dei singoli.
On Ramp
- Normal
Due classi di tecnica per imparare i movimenti fondamentali del CrossFit, con il bilanciere
Gymnastics
- Hard
Tecnica e progressioni di tutti i movimenti a corpo libero. Dai pull ups ai muscle ups e le verticali, se vuoi imparare a muoverti bene e velocemente senza sovraccarichi, questa è la classe idonea.
Yoga Mobility
- Hard
Uno strumento utile ai muscoli per migliorare la flessibilità, la forza, l’equilibrio, in una sorta di “stretching attivo”
Open Box
- Very hard
L'Open Box offre la possibilità a chi segue una propria programmazione di utilizzare il box al di fuori degli orari delle classi.
