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FEDERICO MANCINI

PERSONAL TRAINER BOLOGNA

LE ORIGINI

Classe 1980, nato e cresciuto nelle colline toscane tra filari di viti e ulivi, lo sport è stato il filo conduttore della mia vita insieme alla passione per la tecnologia ed i viaggi. Dall’età  di 6 anni ho praticato regolarmente calcio e nuoto per oltre un decennio. A 16 anni ho iniziato a frequentare una palestra e la passione per il fitness, da lì a poco, è cresciuta esponenzialmente. Tartassavo il mio istruttore con mille domande sul perchè di certi meccanismi e metodi alla base della teoria dell’allenamento e sul funzionamento del corpo umano. Per dare risposta a queste curiosità ho iniziato a leggere e studiare alcuni testi sacri del settore. Contemporaneamente i miei studi in ingegneria informatica e delle telecomunicazioni proseguivano, ma nel tempo libero mi dilungavo in palestra, finché non ho iniziato a lavorarci.

Personal Trainer Bologna
Functional Training

I PRIMI ANNI

Nel 2005 è iniziata la mia formazione ufficiale e sono diventato Personal Trainer attraverso un percorso formativo della Federazione Italiana Fitness. L’anno successivo è stato quello della svolta. A 12 esami mancanti dalla laurea in ingegneria e ben 23 sostenuti, ho deciso di seguire quella che era la mia passione. Ho mollato tutto e ho iniziato a lavorare a tempo pieno come Personal Trainer presso Virgin Active a Bologna. Grandi soddisfazioni lavorative hanno dimostrato che se fai della tua passione un lavoro, non lavorerai neanche un giorno. La formazione è continuata frequentando tanti altri corsi e master di specializzazione su molti ambiti diversi dell’allenamento. Contemporaneamente mi sono iscritto a Scienze motorie e nel 2015 mi sono laureato, in 4 anni, con 110/110 ed una tesi sul CrossFit. E a proposito di CrossFit…

IL CROSSFIT

Un altro anno che ha scandito un passaggio importante è stato il 2013, quando ho scoperto per la prima volta il CrossFit. Ed è stato amore a prima vista! Sono stato risucchiato da questo metodo e nel giro di qualche anno ho frequentato tutti i corsi formativi a cui ho potuto avere accesso, girando l’Italia in lungo e largo e conoscendo persone fantastiche!!! Non me ne vogliano i miei colleghi italiani ma i coach d’oltreoceano con i quali ho avuto la fortuna studiare sono una spanna avanti!

Personal Trainer Bologna CrossFit
One Arm Handstand
CrossFIt Bologna
CrossFit Level 2 Course

AL BOX

Vedere quanto il CrossFit e la community che si crea all’interno box riesca a cambiare in meglio lo stile di vita di chi lo pratica è ciò che mi regala più soddisfazioni. Così come aiutare alle persone a raggiungere i loro obiettivi, il primo pull up, il primo double under, muscle up, ecc., sono traguardi che festeggiamo insieme sempre con grande gioia. Oltre al ruolo di Box Owner e di Coach, a CrossFit Murri continuo anche con le sedute individuali di Personal Training. Alleno i miei clienti incrociando diversi metodi a seconda dei loro obiettivi, necessità  e capacità . All’interno di una singola seduta mi capita spesso di spaziare dall’alta intensità del CrossFit ad esercizi del Pilates, dal sollevamento pesi al lavoro a corpo libero o movimenti monostrutturali. Il tutto condito dai quei consigli nutrizionali che rimangono la base di un corretto e sano stile di vita.

Crossfit Bologna Murri
Con Mike Burgener (San Diego, CA)
CrossFit Bologna Trainer
A CrossFIt Invictus (San Diego, CA)

CONTATTI

DI SEGUITO L’ELENCO DEI PRINCIPALI CORSI SVOLTI:

  • Laurea in Scienze Motorie 110/110
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Level 2 Trainer
  • CrossFit Gymnastics Trainer
  • CrossFit Weightlifting Trainer
  • CrossFit Competitor Trainer
  • CrossFit Kids Trainer
  • CrossFit Dumbbell
  • CrossFit Scaling
  • CrossFit Spot The Flaw
  • CrossFit Lesson Planning
  • CrossFit RowingErg
  • CrossFit Programming
  • CrossFit Judges
  • CrossFit Invictus Athlete Camp 2018
  • Diploma di Fitness Personal Trainer FIF
  • Diploma Personal Fitness Trainer ISSA
  • Diploma di Functional Trainer Instructor FIF
  • Educatore alimentare FIF
  • Docente FitnessWay per diventare Personal Trainer (2016-2018)
  • Polestar Pilates percorso Matwork
  • Diploma CSSS (Certified Sports Supplements Specialist)
  • Master di specializzazione FIF in Allenamento per le donne
  • Master di specializzazione in FIF La scheda di allenamento
  • Master di specializzazione in FIF Programmazione e tecniche di allenamento per l’ipertrofia
  • Master di specializzazione in Apparato cardiovascolare ed attività  fisica
  • Master di specializzazione FIF in Postural Gym
  • Master di specializzazione FIF in Power stretching integrato
  • Master di specializzazione FIF in Postura e propriocettività
  • Master Reactive Neuromuscolar Training (RNT)
  • Corso di primo soccorso CPR e B.L.S.D.
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
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Centro Funzionale Murri S.S.D. A R.L. - via toscana, 38/A Bologna

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