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CLASSI

CrossFit a Bologna Murri Palestra

CrossFit

  • Very hard
60 min

Movimenti funzionali, costantemente variati, eseguiti ad alta intensità. Tutti si allenano insieme, il coach adatta l'allenamento sulle capacità dei singoli.

Plank

Shape

  • Hard
60 min

Allenamento funzionale senza bilanciere. Un allenamento più metabolico e meno incentrato su forza e tecnica.

CrossFit Murri - Bologna - On Ramp

On Ramp

  • Normal
60 min

Tre classi di tecnica per imparare i movimenti fondamentali del CrossFit

CrossFit Murri Bologna Ginnastica

Gymnastics

  • Hard
60 min

Tecnica e progressioni di tutti i movimenti a corpo libero. Dai pull ups ai muscle ups e le verticali, se vuoi imparare a muoverti bene e velocemente senza sovraccarichi, questa è la classe idonea.

CrossFit a Bologna Murri

Weightlifting

  • Very hard
60 min

Approfondimento tecnico sui movimenti della pesistica olimpica

Yoga Bologna CrossFIt Murri

Yoga-Mobility

  • Normal
60 min

uno strumento utile ai muscoli per migliorare la flessibilità, la forza, l’equilibrio, in una sorta di “stretching attivo”

CrossFit Murri Bologna Open Box

Open Box

  • Very hard
60 min

L'Open Box offre la possibilità a chi segue una propria programmazione di utilizzare il box al di fuori degli orari delle classi.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
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Centro Funzionale Murri S.S.D. A R.L. - via toscana, 38/A Bologna

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