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On Ramp

200 kcal burned
60

minutes

Level: Normal
Limit of participants
8
Trainers:

La classe di On Ramp è obbligatoria per tutti coloro che non hanno mai fatto CrossFit. Per poter lavorare in sicurezza durante le classi di CrossFit, è importante imparare prima i movimenti fondamentali di questo splendido metodo.

Si svolge con un minigruppo, per poter essere seguiti al meglio dai nostri coach, avendo la possibilità di imparare ottimizzando i tempi.

Abbiamo suddiviso i movimenti in tre lezioni ed è necessaria la frequenza di ognuna per essere abilitati alle classi di CrossFit.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
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